你可能看過網球天王納達爾在場邊仔細擺放水瓶，標籤朝向球場的特定方向。這個小動作成了他鮮明的個人標誌。在運動場上，這樣的行為相當普遍。籃球員罰球前拍球三下、足球員進場時先跨右腳、棒球員避免踩到邊線、游泳選手有固定的戴泳帽的手勢等。運動心理學家稱之為「迷信行為」（superstitious rituals, SRs），雖然它們未必真的影響運動表現，但會影響運動員當下的心理狀態。
研究指出，這些儀式能發揮「心理安慰劑」效應（Bérdi et al., 2011）。只要相信它們有效，運動員就能感到安心與掌控。對於一場結果難以預測的比賽而言，這種信念像是一種自我安撫機制。當運動員重複熟悉的動作時，腦中的焦慮會降低，注意力也更集中。某種程度上，這是一種「控制錯覺」——即使不能掌控勝負，也能掌控自己的狀態。
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學習心理治療的過程要學理論、技術，也讀些治療案例。有些新手心理師會把案例中引發重大轉折的話語視為「佳言美句」，努力記下來，希望未來在工作中派上用場，即便不能產生精彩效果，至少可以度過相對無言的尷尬時刻。然而，和個案談話的過程中，常常覺得對個案的狀況不知所措，準備好的話語又找不到使用時機，反觀督導和個案談話，似乎一派輕鬆的把該談的問題都談了。不禁想問，怎樣才能做到像督導那樣呢?
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說起來這是上個世紀的事了。很少想起，何以此時記起，想必與近日發生的某些事有所連結，至於是那些事又有何連結，一時也想不清楚。這事發生在一個機構的志工訓練團體裡。團體的目標是協助志工了解自己、增進會談技巧，以提昇助人能力。團體由一位資深的輔導員帶領，成員都是大學生，每週碰面一次，大約持續兩三個月吧，算是短期非結構性團體。印象中團體進行得算是順利，意思是每次成員幾乎都到齊，大致上都願意談談自己、回應他人、或依輔導員的帶領進行一些練習。雖說順利，仍然免不了要面對在進入陌生團體時會出現的議題—究竟要投入多少、自我揭露多少、多信任或依賴彼此，乃至權力競爭等議題。如今想來，那些敏感、可能引發衝突的議題似乎都被輕輕帶過了。團體算是在謹慎、刻意營造溫馨的氛圍中徐徐前進。黃君瑜臨床心理師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(540)
一位心理師在病房的心理治療團體提出一個討論主題，請團體成員談談自己生命中的貴人。阿美主動說起自己從很年輕就生病，心情一直起伏不定，作出很多傷害自己與別人的行為。也因為生病，學業無法完成，沒有一技之長，即使在病情穩定時作些計時工作，也沒辦法養活自己。這麼多年來要不是媽媽悉心照顧，她的狀況恐怕更糟糕。阿美一席話讓大家感受到生病的沈重與無奈，也同時讓大家想起自己的貴人。在沈默片刻後，病友們紛紛說起陪伴他們走過生命顛簸的貴人，頓時，治療室裡充滿了溫暖與感恩之情。然後，心理師望著遲遲未開口的阿立，邀請他談談自己的貴人。未料，他說，我沒有貴人！黃君瑜臨床心理師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(464)
日前在一場座談會上詢問聽眾，你們大學的導師為你們做了什麼？有些人說，請吃飯，更多人搖搖頭，表示導師沒有做什麼。真的嗎？導師除了請吃飯，沒有別的功能？
導師之導，教導、引導、導正。功能當然不只是請客，甚至，我們該想想，導師的功能該包含請客嗎？導師為什麼要請學生吃飯？學生有需要這幾頓飯嗎？
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日前開車時聽廣播，節目主持人正在談論一件以大學生為主角的新聞事件，受邀來賓提及此名學生時，頻頻以「這孩子」稱呼他。來賓不是此名大學生的父母，所以他口中的「這孩子」不是指「他的孩子」，而是把此人當小孩來看待。前述情況並非特例，
把大學生當小孩的態度正充斥在大學校園裡：學生常翹課，所以學校要求老師點名；學習狀況不佳，學校定期將學生成績及出席狀況通知家長；學生不參加導師課，導師請吃飯以吸引學生出席；學生因睡過頭錯過考試，教官建議他們儘快就醫取得證明並准假；家長表示孩子沈迷網路遊戲，要求學校半夜關閉網路，類似情況不勝枚舉。黃君瑜臨床心理師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(858)
個案在治療中談到過往的痛苦經驗，邊說邊哭。此時，治療師問他，「你似乎每回想起這件事都很難受，你都怎麼處理這種感覺呢？」黃君瑜臨床心理師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3,269)
當你知道孩子沒自信、不喜歡自己，你會怎麼做？很多人會出於善意的稱讚他，希望藉此讓孩子看到自己的優點，進而悅納自己。這種直覺式的作法是否有效？心理學家進行一系列的研究，將稱讚的方式區分為針對「個人特質」與針對「作業歷程」兩大類。結果發現一般人在得知孩子低自尊時，會更常稱讚其個人特質(例如：你很聰明！)，但對高自尊的孩子給予更多作業歷程方面的稱讚(例如：你很努力!)。當孩子被肯定其努力，在他們遭遇困難時，傾向堅持下去突破困境，較不容易放棄。而那些被肯定個人特質的孩子反而在碰到困難時很快放棄，不願面對挑戰，相對地，其自我價值感較低。黃君瑜臨床心理師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(521)
督導時，治療師報告一段個案說的話：「個案遭受先生言語與肢體暴力多年，曾想過要離開他。但是為了讓孩子成長過程中有爸爸，還是隱忍下來。而且，離開先生她也無法自己獨立生活」。接下來督導問治療師，「你從這段話作出什麼推論？」治療師想了想，又重述一次個案說的話，並未提出任何假設。督導再詢問治療師，「你對個案的話有什麼想法或感覺呢？」治療師回答，「個案為了孩子只好繼續忍受先生的暴力對待」。治療師摘述個案的話，仍然沒有表達出自己的想法與感受。治療師應該是一個主動的訊息處理者，根據個案的口語與非口語訊息形成假設；再由多項假設形成個案概念化，亦即治療師依其知識架構形成對個案人格、認知、情緒、行為的了解，而這些了解可以解釋個案何以陷入目前的困境。由前段案例來看，個案的陳述表達了她所感知到的困境，但其中值得再思索的問題很多，像是個案怎麼陷入此一困境？承受多年暴力對個案的身心狀況造成那些影響？怎麼覺得一個暴力的爸爸比缺席的爸爸對孩子更好？個案何以認為她的能力不足以養家活口？也許是長期受暴經驗使得個案自我貶抑，低估自己重生的能力。由個案眼中的困境還有諸多面向值得探索，增加對這些面向的了解有助於深入了解個案的內心世界，進而找到適當的切入點去幫助她。黃君瑜臨床心理師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,207)
一位輔導老師抱怨：「教官動不動就一通電話打到輔導室，說某同學經常違反校規，找他來學務處態度都很不好，上個月就請你們輔導了，怎麼還是這樣？！」
某矯治機構的收容人經常違反機構規定，造成機構管理困難。負責此個案的治療師被長官要求要對此人密集進行心理治療，使治療師感受到很大的壓力。
前述例子有兩個共同的議題，第一是違規行為的輔導；第二是希望輔導或心理治療立即見效。先來談談第一個議題。目前學校經常在處份學生的違規行為之後，再轉介至輔導室，希望經由輔導改變學生的行為，使其符合社會規範。此措施立意良善，但其中隱含的問題是違規者如何看待這種「輔導」。有學生這麼說：「反正就去學務處被罵一罵，再去輔導室被說一說啊！」意思是，不論以嚴厲或溫和的方式對待，去學務處或輔導室面對的都是處罰！大家都有犯錯被處罰的經驗，回想一下，被逮到時是不是會找理由為自己的行為辯解？有幾次真心認錯亟思改過？經常遲到、翹課、打架的學生被記過之後，會跟老師說，「如果我媽早起叫我，我就不會遲到」、「他不要先『青』我也不會扁他」，還是「老師，我太衝動管不住自己，請你幫幫我」？一些矯治機構收容人在違規受罰時跟治療師說他不是故意的，幾個月後則坦承其違規行為是事先計劃好的，也是自然的防衛反應。 黃君瑜臨床心理師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,949)
