關於那些看不到與說不出的：心理治療的箇中三昧

       個案主動尋求治療，他說他經常讀不下書，一碰到考試就很緊張，其實心裡真的很想考好，但是愈在乎就愈靜不下心讀書。他請治療師幫忙他解決焦慮的問題，好讓他能專心讀書取得好成績。

      仔細探究個案的焦慮從何而來。個案說，一拿起書就擔心自己學不好；一旦學不好，就考不好，考不好就沒有未來了。

      考不好就沒有未來？怎麼說呢？個案表示，從小大人就這麼說，為了有好成績，除了讀書父母不要求個案做任何事。個案每天只在學校、補習班與家中間往返，專心讀書，不像其它同學浪費時間打屁玩社團。(浪費時間?很顯然是父母教的!)

       由此看來，個案擔心的不是沒有未來，而是辜負父母的期望。再繼續追問下去，個案擔心的是，一旦辜負父母的期望，父母對他失望，就不會再愛他了。就算父母口頭上表示既然努力了，考不好也是可以接受的，個案也無法相信。他認為這是父母為了安慰他而說的，他們內心不可能會接受的。他覺得自己必須拿好表現去換取父母的愛。如果沒有好表現，自己是不值得被愛的!

       治療進行到這裡，很清楚的，個案的問題在於無法相信自己夠好、相信自己值得被愛，不必拿任何表現去交換想要的愛。因此，治療的目標是幫助個案接納自己、接受自己的限制、肯定自己的價值。

       如果治療師只是幫助個案解決焦慮使他可專心唸書，其實是繼續助長他「用好表現去換取愛」的行為模式。這次過了讀書關，下次呢？他的人生會不會一直重演一個「怕我做不好就不再被愛」的循環？戰戰兢兢的追求成就是為了得到一個愛的眼神，接著就開始下一個追求，沒有享受成就的餘裕，永遠在擔心失去。個案提出的要求適不適合作為治療的目標，值得多想一想。